"Az oldal süti fájlokat (cookie) használ, az adatvédelmi tájékoztató rendelkezései szerint.

Elfogadom
Termékek Menü

Aikido Fitten & Egészségesen

Aikido      Fitten & Egészségesen Katt rá a felnagyításhoz
Ár:
2.995 Ft
Cikkszám: 150004
Átlagos értékelés: Nem értékelt
Kiadó: Cser Kiadó

Leírás és Paraméterek

Könyvünk betekintést nyújt az aikido történetébe, alapelveibe, szervezeti felépítésébe, gyakorlataiba és alaptechnikáiba. Könyvünk célja, hogy segítsük, és jó irányba indítsuk el mindazokat, akik testük és szellemük hatékony formálásával a harmónia megteremtésére törekszenek, akik módszert keresnek a teljességük felé.

A tartalomból

Az aikido története és sajátosságai
Az alapító
Az aikido Magyarországon
Az aikido
Források
Tudat és test
Sajátosságok
Motivációk

A felépítés
Fokozatok
Öltözék
Higiénia és biztonság
A gyakorlás színtere
Etikett
Fegyverek

Az alapok
A tudat lecsendesítése
A helyes légzés és a központ
Bemelegítés
Alapállások
A helyes távolság
Kardkéz és kéztartások
Térden járás
Alapmozdulatok
Előregurulás (mae ukemi)

Hátragurulás (ushiro ukemi)
Oldalra esés (yoko ukemi)

Gyakorlás partnerrel
Támadó - védekező
Gyakorlási szintek
Kibillentési pontok - irimi pontok
Ütés testre

Technikák
Állásból dobás (nagewaza)
Állásból leszorítás (katamewaza)
Állásból dobás és leszorítás (nage katamewaza)
Technikák térdelő helyzetben (suwariwaza)
Támadás állásból - védekezés térdelő helyzetben (hanmihandachiwaza)
Eszközös technikák - kés (tanto)
Viszonyrendszer az aikidoban

Szakkifejezések szótára

Ajánlott irodalom

Cím Aikido
Szerző Osztafin Attila
KIadó Cser KIadó
ISBN 9632782621
ISSN 1589-7621
Oldalszám 122
Méret[mm] 135 x 197 x 8
Tömeg[g] 220

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.

Írja meg véleményét



Megjegyzés: A HTML-kód használata nem engedélyezett!
Értékelés: Rossz Kitűnő