Jógalégzés - Légzésfejlesztés a gyakorlatban

Ebben a nem mindennapi kézikönyvben a szerzők összegyűjtötték a jógalégzéssel kapcsolatos összes tudnivalót. A részletes magyarázatok és illusztrációk segítségével megismerhetjük belőle a légzés tudományos hátterét, mechanikáját és biokémiáját. Nemcsak azt tanulhatjuk meg, hogyan tegyük hatékonyabbá a jógagyakorlásunkat, hanem azt is:
- hogyan fokozhatjuk a légzés segítségével a törzserőnket és a rugalmasságunkat;
- hogyan változtathatjuk meg egyszerű légzéstechnikák segítségével a fiziológiai állapotunkat;
- hogyan lassíthatjuk le nyugtalan elménket, csillapíthatjuk a szorongásunkat vagy akár pánikbetegségünket, és hogyan érhetjük el a nyugodt relaxáció érzését;
- hogyan pörgethetjük fel, illetve csillapíthatjuk le az idegrendszerünket pusztán csak a légzésünk segítségével a teljesítmény, a regeneráció, a szívfrekvencia-variabilitás, valamint az ellenállóképesség fejlesztésére. 
A légzés ősi bölcsességét a modern tudományos felfedezésekkel összekötő könyv - kezdőktől a haladókig - minden egészségtudatos ember számára egyaránt nélkülözhetetlen ismereteket tartalmaz.