"Az oldal süti fájlokat (cookie) használ, az adatvédelmi tájékoztató rendelkezései szerint.

Elfogadom

Hatékony nyújtás - Napi 9 perc a rugalmasságért, kevesebb fájdalomért és jobb teljesítményért

5.990 Ft
Cikkszám: 23040401
Változtasd meg az életedet a nyújtás segítségével, mindössze napi 9 perces ráfordítással: mozgékonyabb leszel, a tested jobban fog működni, nagyobb teljesítményre leszel képes, és kevesebb fájdalmat fogsz érezni.

A Hatékony nyújtás című könyvében Joe Yoon azokat a tippeket és technikákat ismerteti meg veled, amelyeket világklasszis sportolóknak ad, és teljesen más szemszögből ad információkat a nyújtásról, mint amit eddig tudtál róla. Nem lesz szükséged hosszan tartó, bonyolult gyakorlatokra ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél - a szerző segít neked abban, hogy mostantól mindössze 9 perc elegendő legyen! Jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni, ha a nyújtásba egy csipetnyi mobilitást és erősítést is beépítesz. Joe Yoon megmutatja, hogyan tedd ezt.

A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és a tévhitekről, amikben eddig hittél.

A könyvben felfedezhetesz:
- Több mint 100 széleskörű nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű gyakorlatokat is, amelyeket akár az íróasztalnál ülve is elvégezhetsz.
- Három 30 napos programot ad, amelyek célja, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érj el az általad kiválasztott célnak megfelelően.
- Nyújtó, erősítő és mozgékonyságot javító gyakorlatokat kínál minden szinten, kezdőknek és haladóknak, hobbi- és versenysportolóknak, illetve ülő munkát végzőknek is.
- Izomlazító önmasszírozó technikákat ad, SMR henger és teniszlabda használatához.
- Több mint 125 fotót, amelyeken Joe bemutatja a gyakorlatokat, így olyan eredményeket érhetsz el, amelyeket eddig nem is reméltél.

FONTOS INFORMÁCIÓ! Amennyiben ELŐRENDELHETŐ állapotban lévő könyved mellé raktáron lévő, MEGRENDELHETŐ terméke(ke)t is teszel a kosárba, úgy a kiszállítás AUTOMATIKUSAN az előrendelhető könyv beérkezése után lesz esedékes: így csak egyszer kell szállítási költséget fizetned. Amennyiben a raktáron lévő könyvet ELŐBB szeretnéd megkapni, kérjük, egy KÜLÖN megrendelést adj fel rá. Köszönjük!

Szerezhető hűségpontok - csak Sportkonyvek.hu Klub tagoknak: 60
Nem vagy még Sportkonyvek.hu Klubtag?
Csatlakozz *ITT* és élvezd a tagsággal járó előnyöket!
Bankkártyás fizetési mód
Webáruházunkban akár bankkártyával is fizethetsz
Ingyenes személyes átvételi lehetőség
Vedd át csomagodat Budapest szívében plusz költség nélkül!
5.990 Ft

Leírás és Paraméterek

Változtasd meg az életedet a nyújtás segítségével, mindössze napi 9 perces ráfordítással: mozgékonyabb leszel, a tested jobban fog működni, nagyobb teljesítményre leszel képes, és kevesebb fájdalmat fogsz érezni.

A Hatékony nyújtás című könyvében Joe Yoon azokat a tippeket és technikákat ismerteti meg veled, amelyeket világklasszis sportolóknak ad, és teljesen más szemszögből ad információkat a nyújtásról, mint amit eddig tudtál róla. Nem lesz szükséged hosszan tartó, bonyolult gyakorlatokra ahhoz, hogy mozgékonyabb legyél - a szerző segít neked abban, hogy mostantól mindössze 9 perc elegendő legyen! Jelentős és tartós javulást fogsz tapasztalni, ha a nyújtásba egy csipetnyi mobilitást és erősítést is beépítesz. Joe Yoon megmutatja, hogyan tedd ezt.

A Hatékony nyújtás lerántja a leplet azokról a mítoszokról és a tévhitekről, amikben eddig hittél.

A könyvben felfedezhetesz:
- Több mint 100 széleskörű nyújtást a statikustól a dinamikusig, beleértve azokat az egyszerű gyakorlatokat is, amelyeket akár az íróasztalnál ülve is elvégezhetsz.
- Három 30 napos programot ad, amelyek célja, hogy minimális idő alatt maximális eredményeket érj el az általad kiválasztott célnak megfelelően.
- Nyújtó, erősítő és mozgékonyságot javító gyakorlatokat kínál minden szinten, kezdőknek és haladóknak, hobbi- és versenysportolóknak, illetve ülő munkát végzőknek is.
- Izomlazító önmasszírozó technikákat ad, SMR henger és teniszlabda használatához.
- Több mint 125 fotót, amelyeken Joe bemutatja a gyakorlatokat, így olyan eredményeket érhetsz el, amelyeket eddig nem is reméltél.
szerző Joe Yoon
Oldalak száma 199
Borító PAPIRKÖTES
ISBN 9789636300418
Kiadás éve 2023
Várható megjelenés 2023. 04. 19.

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!