"Az oldal süti fájlokat (cookie) használ, az adatvédelmi tájékoztató rendelkezései szerint.

Feszes és formás – Gyakorlatok a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhez

Jaffa Kiadó
3.990 Ft
3.390 Ft
Kedvezmény: 15%
Cikkszám: 260110

Feszes és formás  -  Gyakorlatok a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhez  - Bret Contreras és Kellie Davis

Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosodnak, miközben te zsákszerűen bő darabokban rejtegeted magad? Esetleg a súlyoddal nincs baj, csak nem szívesen tennéd közszemlére fogpiszkálóra emlékeztető lábaidat? A barátnőid bölcs tanácsokkal, állítólag verhetetlen edzésmódszerekkel és diétákkal árasztanak el, de ha ki is próbálod egyiket-másikat, rövidesen csalódottan sóhajtasz fel: mégis kinek van erre ideje és energiája?!
Neked, csak még nem is tudsz róla! Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, lemondanod a hobbijaidról, a végkimerülésig edzened, és nyúlétkeket rágcsálnod.

Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! A többiben Bret Contreras személyi edző és az egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis lesz a segítségedre.
Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik, és ott is végződik.

Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el!

A Feszes és formás könyv bebizonyítja, hogy a farizom megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet.

Bret nem ragad le a külsőségeknél: programja követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan egészségessé és energikussá válhatsz.

Élj feszesen és formásan, és turbózd fel az önbizalmad!
- Bemelegítő gyakorlatok
- Négy 12 hetes edzésprogram a kerekebb fenékért és egészségesebb testért
- Gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
- Részletes gyakorlatleírások és számtalan gyakorlatvariáció
- Étrendi ajánlások
- Gyors tippek és sikertörténetek
- Tanácsok kényes kérdésekben és várandósság idejére

BRET CONTRERAS személyi edző, aki nők százainak segít a vágyott alak elérésében és egészségük visszanyerésében; tanítványai sikereiken felbuzdulva fitneszversenyeken indulnak és győznek. Bret évekig kísérletezett módszerei tökéletesítésével, és PHD-fokozatot szerzett sporttudományból. Számtalan tudományos cikk és több könyv szerzője, és világszerte tart előadásokat a legrangosabb erővel, erőnléttel és sporttal foglalkozó konferenciákon.

"Éveken át azt mondták, hogy ne vegyél fél kilónál nagyobb kézisúlyt a kezedbe, mert túlságosan izmos leszel, sőt - úgy nézel majd ki, mint egy NDK-s úszó. Nos, rossz hírem van - becsaptak! A könyv edzés és étkezési tanácsokat ad, hogy elérd a formás, erős testet, amely a hétköznapokban sem hagy cserben. Az író az Egyesült Államokban a női fitnesz területén, mint a fenék szakértője ismert, okkal..."
Lakatos Péter
StrongFirst Master oktató
Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu - barna öv

Ajándék!
Most minden vásárlásod mellé ajándék magazinnal lepünk meg
Érintésmentes kiszállítási lehetőség
Fáma futár, DPD futár és Foxpost csomagpont
Bankkártyás fizetési mód
Webáruházunkban akár bankkártyával is fizethetsz
3.990 Ft
3.390 Ft
Kedvezmény: 15%

Leírás és Paraméterek

Feszes és formás  -  Gyakorlatok a kerekebb fenék és egészségesebb test eléréséhez  - Bret Contreras és Kellie Davis

Ha lehet, széles ívben kerülöd a tükröket, és rendre kihúzod magad a strandolós programok alól? A legszexibb ruháid a szekrényben porosodnak, miközben te zsákszerűen bő darabokban rejtegeted magad? Esetleg a súlyoddal nincs baj, csak nem szívesen tennéd közszemlére fogpiszkálóra emlékeztető lábaidat? A barátnőid bölcs tanácsokkal, állítólag verhetetlen edzésmódszerekkel és diétákkal árasztanak el, de ha ki is próbálod egyiket-másikat, rövidesen csalódottan sóhajtasz fel: mégis kinek van erre ideje és energiája?!
Neked, csak még nem is tudsz róla! Ahhoz, hogy csúcsformába kerülj, nem kell naponta lepasszolnod a gyerekeidet, lemondanod a hobbijaidról, a végkimerülésig edzened, és nyúlétkeket rágcsálnod.

Ne sanyargasd, hanem szeresd a tested! A többiben Bret Contreras személyi edző és az egyik hihetetlen átalakuláson keresztülment tanítványa, Kellie Davis lesz a segítségedre.
Bret állítása egyszerű, mégis felforgató: minden a farizomnál kezdődik, és ott is végződik.

Ha korábban úgy gondoltad, a feneked kizárólag ülésre használható, felejtsd el!

A Feszes és formás könyv bebizonyítja, hogy a farizom megerősödése az egész test forradalmi átalakulásához vezet.

Bret nem ragad le a külsőségeknél: programja követésével nemcsak csinosabbá, de kicsattanóan egészségessé és energikussá válhatsz.

Élj feszesen és formásan, és turbózd fel az önbizalmad!
- Bemelegítő gyakorlatok
- Négy 12 hetes edzésprogram a kerekebb fenékért és egészségesebb testért
- Gyakorlatok kezdőknek és haladóknak
- Részletes gyakorlatleírások és számtalan gyakorlatvariáció
- Étrendi ajánlások
- Gyors tippek és sikertörténetek
- Tanácsok kényes kérdésekben és várandósság idejére

BRET CONTRERAS személyi edző, aki nők százainak segít a vágyott alak elérésében és egészségük visszanyerésében; tanítványai sikereiken felbuzdulva fitneszversenyeken indulnak és győznek. Bret évekig kísérletezett módszerei tökéletesítésével, és PHD-fokozatot szerzett sporttudományból. Számtalan tudományos cikk és több könyv szerzője, és világszerte tart előadásokat a legrangosabb erővel, erőnléttel és sporttal foglalkozó konferenciákon.

"Éveken át azt mondták, hogy ne vegyél fél kilónál nagyobb kézisúlyt a kezedbe, mert túlságosan izmos leszel, sőt - úgy nézel majd ki, mint egy NDK-s úszó. Nos, rossz hírem van - becsaptak! A könyv edzés és étkezési tanácsokat ad, hogy elérd a formás, erős testet, amely a hétköznapokban sem hagy cserben. Az író az Egyesült Államokban a női fitnesz területén, mint a fenék szakértője ismert, okkal..."
Lakatos Péter
StrongFirst Master oktató
Carlson Gracie Brazilian Jiu Jitsu - barna öv

Kiadó Jaffa Kiadó
Oldalszám 330 oldal
Megjelenés 2016. szeptember 15.
Méret 165 mm x 235 mm x 300 mm
Kötés Kartonált
ISBN 9786155609459

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!