A jóga tudománya - bővített kiadás

A jóga kedvező hatásai régóta ismertek. Ha rendszeresen jógázunk, nem csupán erősebbé és rugalmasabbá válunk, de sokat teszünk egészségünk és vitalitásunk megőrzésének érdekében is.
A jóga tudománya új kiadásában:
o részletes illusztrációk segítik megérteni, mi zajlik a testünkben jógázás közben;
o megtanulhatjuk, hogyan hajtsuk végre biztonságosan az ászanákat;
o külön fejezetben olvashatunk arról, hogyan jógázzunk, ha egészségügyi problémáink vannak;
o megismerkedhetünk a hagyományos légzőgyakorlatokkal, amelyek jógázás során éppolyan hasznosak, mint a mindennapokban.
Ann Swanson hatalmas tudással és múlhatatlan kíváncsisággal kalauzolja olvasóit a jóga izgalmas világában. A könyv hasznos útmutatóul szolgál, akár kezdők, akár rutinos jógázók vagyunk, és értékes információkkal lát el arra vonatkozóan, hogyan hozzuk testünket és elménket tökéletes összhangba.